Kenapa Berat Badan Kamu Mentok (dan Cara Mengatasinya)
Berat badan nggak turun-turun padahal makan udah teratur? Ini alasan kenapa plateau terjadi, apa yang sebenarnya terjadi di metabolismemu, dan cara praktis biar bisa turun lagi.
Nutrivo membuat pelacakan kalori dan makro jadi mudah. Ambil foto makananmu dan AI mencatat makronya dalam hitungan detik — tanpa pencarian yang merepotkan, tanpa rasa bersalah, hanya kemajuan yang stabil menuju targetmu.
Dari pindai foto AI hingga cincin makro dan sinkronisasi kesehatan — semua yang kamu butuhkan untuk memahami apa yang kamu makan dan membangun kebiasaan yang bertahan.
Arahkan kameramu ke makanan apa pun dan AI Nutrivo memperkirakan kalori, protein, karbohidrat, dan lemak dalam hitungan detik. Tanpa barcode, tanpa mengulik basis data.
Lihat harimu sekilas. Anggaran kalorimu serta target protein, karbohidrat, dan lemak dalam cincin bersih berkode warna yang terisi saat kamu mencatat.
Cari jutaan makanan, pindai barcode, ambil foto, atau tambah cepat favoritmu. Mencatat makanan hanya butuh hitungan detik, bukan menit.
Wawasan mingguan menghubungkan titik-titiknya — kepatuhan, tren berat, dan keseimbangan makro — sehingga kamu bisa menyesuaikan dengan yakin alih-alih menebak-nebak.
Bagikan progresmu dengan pasangan, teman, atau pelatih. Akuntabilitas yang lembut membuatmu konsisten tanpa tekanan.
Sinkronisasi dua arah dengan Apple Health dan Health Connect menarik langkah, latihan, dan energi aktif — lalu menyesuaikan anggaran kalorimu secara otomatis.
Beri tahu Nutrivo apakah kamu ingin menurunkan, mempertahankan, atau menambah berat. Nutrivo menghitung target kalori dan makromu dari tubuh dan aktivitasmu — tanpa spreadsheet.
Pindai foto, cari, ucapkan, atau tambah cepat. Nutrivo menyesuaikan dengan cara makanmu yang sebenarnya, jadi pelacakan tak pernah jadi beban.
Rentetan, pengingat, dan cek mingguan membuatmu terus melangkah. Kemenangan kecil yang konsisten mengubah pelacakan menjadi kebiasaan yang bertahan.
“Pindai foto saja sudah mengubah cara aku mencatat. Aku memotret piringku, konfirmasi, dan selesai — aku tak pernah bertahan dengan pelacak selama ini.”
“Akhirnya ada pelacak yang terasa tenang, bukan cerewet. Ia menyesuaikan dengan latihanku alih-alih mengambil alih hariku.”
“Mitra akuntabilitas membuatku jujur setiap hari. Mencapai target proteinku tak pernah semudah ini.”
Berat badan nggak turun-turun padahal makan udah teratur? Ini alasan kenapa plateau terjadi, apa yang sebenarnya terjadi di metabolismemu, dan cara praktis biar bisa turun lagi.
Rasa lapar terus-menerus punya penyebab nyata: protein kurang, tidur buruk, kalori cair, dan makan terlalu sedikit. Ini cara biar kenyang dengan kalori lebih sedikit.
Berat badan yang melonjak semalaman setelah makan karbo besar itu bukan lemak. Pahami bagaimana berat air, glikogen, dan garam memengaruhi timbangan, plus cara melacak berat badan dengan cerdas.
Ya. Nutrivo gratis untuk diunduh dan pelacak intinya — pencatatan makanan, cincin kalori dan makro, serta tren progres — gratis digunakan. Tingkat premium membuka pindai makanan AI, pelatih AI, dan analitik lanjutan.
Ambil foto makananmu dan AI Nutrivo mengenali makanannya serta memperkirakan kalori, protein, karbohidrat, dan lemak. Kamu konfirmasi atau sesuaikan porsinya, dan tercatat — biasanya dalam kurang dari sepuluh detik.
Nutrivo berjalan di iPhone dan Android. Ia bersinkronisasi dengan Apple Health di iOS dan Health Connect di Android, serta menyertakan widget layar utama di keduanya.
Tentu saja. Kamu bisa mengekspor seluruh diari makanan dan progresmu sebagai CSV atau PDF kapan saja. Datamu adalah milikmu — tanpa keterikatan.
Unduh Nutrivo gratis dan catat makanan pertamamu dalam hitungan detik. Targetmu, ritmemu, tanpa tekanan.